Herzlich willkommen beim Online Stresstest.

Treffen folgende Punkte auf Sie zu?

Sie haben das Gefühl, dass Ihr Stresslevel in den vergangenen Wochen/Monaten höher geworden ist?
Ihre Gedanken kreisen ständig und Sie können schwer abschalten?
Körperlich fühlen Sie sich häufiger erschöpft oder ausgelaugt?
Und Sie fühlen sich oft gereizt, getrieben oder ängstlich?

Dann wird es Zeit, genauer hinzuschauen, was bei Ihnen los ist ...

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Allgemeine Hinweise vorab

Mit diesem Stresstest erhalten Sie einfach und schnell eine Auswertung Ihres Stresspegels sowie leicht umsetzbare Tipps, um Ihr Stressniveau zu senken.

Den ersten Schritt haben Sie schon getan: Sie haben den Online Stresstest gefunden und sind bereit, sich damit zu beschäftigen. Gratulation!

Der nachfolgende Stresstest kann Ihnen dabei helfen, stressverstärkende Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen und Ihren aktuellen Stresslevel einzuschätzen. Das ist Ihre Chance, Veränderungsbedarf zu identifizieren und individuelle Tipps zum Stressabbau zu bekommen.

Jetzt kommt der nächste Schritt. Beantworten Sie die folgenden Aussagen, inwieweit diese auf Sie zutreffen. Das Ergebnis erhalten Sie sofort im Anschluss.

Zum Test

Dieser Stresstest ersetzt keine persönliche Beratung oder notwendige therapeutische Unterstützung, sondern zeigt eine grobe Einschätzung Ihres aktuellen Stresslevels auf.

Bitte füllen sie alle Fragen aus.

Mental (1/4)

Hinweis für die Werteskala:
Trifft nicht zu 1 - Trifft eher nicht zu 2 - Teils/Teils 3 - Trifft eher zu 4 - Trifft voll zu 5