Die neuesten Blogbeiträge
Führungskräftecoaching als Kurzzeitcoaching
Wie Selbstregulation die innere Haltung stärkt und Kurzzeitcoaching in 90 Minuten seine Wirkung entfaltet
Im Meeting fällt ein Satz und innerlich zieht sich etwas zusammen, noch bevor eine Antwort entsteht. Der innere Druck steigt, die Schultern ziehen sich hoch, die Atmung wird flach, der Ton kippt. Später kommt das Unbehagen und die Frage: „Warum habe ich so reagiert?“
Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen?
Warum Grübeln Energie raubt und wie Achtsamkeit zu mehr Ruhe führt.
Manchmal ist es, als würde der Kopf nicht stillstehen: Ein Gedanke jagt den nächsten, immer schneller, immer lauter, immer wilder. Gerade in herausfordernden Situationen oder bei inneren Konflikten entstehen endlose Gedankenschleifen, besonders wenn Ängste, Druck oder negative Gefühle mitschwingen.
Zwischen Anspruch & Erwartung
Innere Spannungsfelder im Arbeitsalltag lösen
Wer im Berufsleben Verantwortung trägt, kennt das Gefühl: Der eigene Anspruch an Leistung und Qualität trifft auf äußere Erwartungen – von Führungskräften, Kolleginnen und Kollegen oder auch dem gesellschaftlichen Umfeld.