Stressmanagement
Sie suchen einen Balance-Coach in der Metropolregion Nürnberg?
Stressbewältigung • Ressourcen aktivieren • Selbstmanagement stärken • Burnout vorbeugen
Stärken sich sich selbst, indem Sie gut für sich sorgen. Dies ist ein wesentlicher Teil des Stress- und Selbstmanagements. Dies bedeutet auch, seine Selbstwirksamkeit auszubauen. Hierbei hilft ein flexibles MindSet und individuell entwickelte Strategien. Bauen Sie Ihre Energiequellen aus, identifizieren Sie Ihre Energieräuber und reduzieren diese.
Aktivieren Sie Ihre innere Kraft und Motivation. Mit mentaler Stärke, Ausdauer und einem wirkungsvollen Stressmangement sind Sie für den Wandel gerüstet. So können Sie Herausforderungen bewältigen und fördern gesundheitsbewusstes Verhalten.
Sie haben
- einen hohen Stresspegel oder leiden an Überlastung
- ständiges Gedankenkreisen und können schwer abschalten
- Konzetrationsschwierigkeiten
- körperliche Symptome, die auf Stress zurückzuführen sind (z. B. Kopfschmerzen, Verspannungen usw.)
- einen schlechten oder zu wenig Schlaf
- das Gefühl des ständigen getrieben seins
- eine reduzierte Leistungsfähigkeit
- emotionale oder mentale Blockaden
- Angst vor einem Burnout oder befinden sich in der Wiedereingliederung
- das Gefühl zu versagen
- ...
Einzelcoaching für Stressmanagement ist keine Psychotherapie für Erwachsene oder ein Seminar, das Inhouse im Unternehmen stattfindet. Es richtet sich sowohl an die Führungskraft als auch an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie an Privatpersonen, die aus festgefahrenen Situationen oder Dauerstress herauskommen, sich endlich wieder entspannen und abschalten möchten. Erweitern Sie Ihre Schatzkiste in Sachen Selbstführung und Selbstmanagement, lernen Sie Stress abzubauen und Situationen bewusst wahrzunehmen. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder andere Entspannungstechniken können auf Wunsch eingebaut werden.
Stressmanagement als Beratungsmethode unterstützt Sie bei Ihrer Selbstregulation, der Verarbeitung von belastenden Ereignissen und bei Ihrer zukünftigen lösungsorientierten Handlungsstrategie. Die Methoden sind ergebnisorientiert, langfristig nicht nur Stress zu vermeiden, sondern zukünftig auch stressresistenter zu werden. Es dient zur Entlastung genauso wie als Prophylaxe gegen Burnout. Und es stärkt SIE.
Beim Deutschen Coachingverband (DCV) bin ich als Coach zertifiziert und habe eine umfangreiche Ausbildung.
Sie wünschen eine Beratung oder Begleitung? Rufen Sie mich einfach in Nürnberg unter 0911 2534301 an oder senden mir eine
Ich freue mich auf Sie!
Möchten Sie weiterlesen? Auf meinem Blog finden Sie Tipps zu Stressmanagement für den Alltag und Tipps für mehr Klarheit und mentale Stärke.
Als Autorin bin ich agil und aktiv. Die Veröffentlichung "Stressmanagement-Trainings erfolgreich leiten" ist beim Verlag managerSeminare erschienen.