Ein YOGA-Gruppentraining in Ihrem Unternehmen wird individuell nach Ihren und den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter durchgeführt. Hierzu einige Vorschläge:

• YOGA in der Mittagspause – einfache und effiziente Ãœbungen um Energie zu tanken, Konzentration zu fördern und zu entspannen – fit und frisch in die zweite Tageshälfte

• YOGA direkt am Arbeitsplatz – für mehrere Mitarbeiter oder eine Abteilung

Yogaübungen können in Business-Kleidung ausgeführt werden – kein Yoga-Equipment notwendig

• YOGA während der Arbeitszeit oder nach Feierabend als Bewegungs- und Entspannungselement (besonders für Mitarbeiter mit überwiegend sitzender Tätigkeit oder hohem Anteil an Bildschirmarbeit)

Mitarbeiter üben in bequemer Kleidung in einem Besprechungs- oder Entspannungsraum. Matten werden vom Unternehmen zur Verfügung gestellt oder bringen die Teilnehmer mit.

• YOGA bei Betriebsausflügen, als Teamentwicklung oder Incentives – als Yoga-Tag oder Yoga-Wochenende z. B. in herrlicher Natur oder einem schönen Ort der Ruhe

→ es gibt viele Möglichkeiten… „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“  Erich Kästner

Die Umsetzung des Gelernten in den Arbeitsalltag steht im Fokus der Gruppentrainings. Die Rahmenbedingungen und Grundlagen bespreche ich gerne in einem persönlichen Gespräch mit Ihnen. Ich freue mich auf Ihren Anruf!   Kontakt

• Wertschätzende Atmosphäre zwischen den Kursteilnehmern. Jeder Teilnehmer übt so, wie es für ihn gut ist – ohne Druck – ohne Vergleich.

• Vertrauensvolle Atmosphäre unterstützt den gegenseitigen Respekt jedes Teilnehmers und die gegenseitige Wertschätzung – im Kurs und am Arbeitsplatz.

• Ãœbernahme von Selbstverantwortung. Sie ist Teil des Yoga – die Kursteilnehmer lernen für ihr Handeln Verantwortung zu übernehmen – im Kurs und am Arbeitsplatz.

• Maßnahmen zum Stressabbau sind in allen Yoga-Trainings enthalten.

• Die Teilnehmer erhalten Unterlagen und Hintergrundinformationen zur Vertiefung des Gelernten und zur Umsetzung in den Alltag.

• Achtsamkeit und ein bewusster Umgang mit sich selbst prägen die Trainingseinheit und werden auf den Arbeitsalltag übertragen.

• Alle Yoga-Einheiten sind so konzipiert, dass sie auch von Einsteigern durchgeführt werden können. Es werden keine „Yoga-Verrenkungen“ praktiziert. Ihre Mitarbeiter lernen einfache Ãœbungen, die sie in ihren Arbeitsalltag integrieren können.